Czystek na odporność – właściwości i zastosowanie

Czystek to bardzo silnie działające zioło wzmacniające układ odpornościowy, a przy tym pozbawione wszelkich działań ubocznych. Herbatę  z czystka mogą pić nawet dzieci już od 3 miesiąca życia. Ziele czystka pochodzi z rejony Morza Śródziemnego i jest to krzew o białych, różowych lub czerwonych kwiatach.

(Pixabay.com @ Czystek na odporność)

Czystek na odporność – właściwości

Już św. Hildegarda z Bingen (żyjąca w XI w.) polecała picie herbatki z czystka. Jak dużo później odkryli współcześni naukowcy czystek wykazuje silne właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu wpływa na wzrost odporności. Zioło to charakteryzuje się bardzo wysoką zawartością polifenoli, które są silnymi przeciwutleniaczami. Działają antyoksydacyjnie, co znaczy, że neutralizują wolne rodniki, które przyczyniają się do powstawania groźnych chorób, w tym nowotworów. Polifenole hamują również rozwój stanów zapalnych, nie dopuszczając w ten sposób do rozwoju infekcji w organizmie. W ten sposób wspierają funkcjonowanie układu odpornościowego i likwidują drobnoustroje oraz grzyby. Poza tym dodają energii i zapobiegają odkładaniu się cholesterolu w naczyniach krwionośnych.

Herbata z czystka pozwala na szybsze wyleczenie się z przeziębienia czy grypy oraz innych infekcji dróg oddechowych. Działa również detoksykująco, podobnie jak zielona herbata, ale o wiele silniej i bez żadnych efektów ubocznych. Antyoksydanty neutralizujące wolne rodniki działają również korzystnie na poprawę wyglądu skóry, odmładzają ją i spłycają zmarszczki. Czystek (jak wskazuje sama jego nazwa) oczyszcza organizm z metali ciężkich, dlatego polecany jest szczególnie palaczom. Właściwości oczyszczające wykazuje również w przypadku cery trądzikowej, gdyż ułatwia pozbycie się niechcianych wyprysków.

Pijąc herbatę z czystka regularnie unikniemy zakażenia boreliozą ponieważ działa on odstraszająco na kleszcze. Natomiast w przypadku ugryzienia niweluje działanie szkodliwych substancji zawartych w jadzie kleszczy. Niszczy i usuwa zawarte w nim krętki chroniąc organizm przez zakażeniem groźną boreliozą.

Czystek niweluje przykry zapach potu. Po kilku tygodniach regularnego picia herbaty z czystka zauważymy zmniejszenie się potliwości oraz nieprzyjemnego zapachu.

Płukanie ust naparem z czystka działa antybakteryjnie i dodatkowo wybiela zęby, dzięki temu, że rozpuszcza powstające na zębach osady z kawy, wina czy papierosów.

Czystek na odporność – jak stosować?

Wypicie herbaty z czystka od czasu do czasu nic nie da. Aby odczuć wszystkie lecznicze właściwości czystka należy go stosować regularnie. Efekty można zauważyć już po kilku tygodniach, ale najlepiej widoczne będą dopiero po minimum miesiącu. Czystka nie da się przedawkować, więc nie musisz się obawiać, że ci zaszkodzi.

Ziele czystka kupuj zawsze cięte, w listkach do zaparzania, zwróć uwagę czy nie ma zbyt dużej ilości gałązek, powinno zawierać tylko suszone listki i kwiaty. Czubatą łyżkę ziela należy zalać gorącą wodą i parzyć ok. 8-10 minut. Jedną porcję można zaparzać nawet 3-4 razy. Najlepiej pić ok. 3 szklanki na dzień, codziennie. Do smaku można dodać do naparu sok z cytryny lub posłodzić miodem.

Odwar do płukania i przemywania musi być nieco mocniejszy, dlatego przygotowuje się go z podwójnej ilości ziela zalanej taką samą ilością wody – czyli 2 czubate łyżki na niecałą szklankę wody. Tak przygotowany czystek należy doprowadzić do wrzenia i gotować 5 minut, odstawić na 20 minut do ostudzenia i przecedzić.

Regularne picie naparu z czystka jest szczególnie polecane w sezonie jesienno-zimowym oraz na wiosnę, gdyż pomaga on ustrzec się przed infekcjami lub zwalczać przeziębienie i grypę.

ZOBACZ RÓWNIEŻ:

Uodpornij się na zimę!>>

Zapalenie gardła u dziecka - wirusowe czy bakteryjne?>>